FORMATION

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Les ateliers, sessions d'information et conférences sont adaptés aux besoins de votre organisation et s'adressent autant aux gestionnaires qu'aux employés.

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Ergonomie et performance humaine

  • Techniques de manutention et de levées de charges (AMKIN)
  • Exercices d'échauffement avant travail
  • Ajustement de postes de travail
  • Importance de la condition physique sur la réduction des blessures
  • Comprendre les adaptations du corps humain à l'effort pour prévenir les TMS
  • Les horaires variables non conventionnels

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Santé mieux-être

  • Déterminez votre indice santé
  • Planifiez votre programme d'exercices
  • Les T.M.S.: Les facteurs de risques
  • La gestion du stress : notions de base et exercices pratiques
  • Déstressé vous en 3 minutes (exercices de cohérence cardiaque)
  • Techniques de relaxation
  • L'automassage pour l'élimination des tensions
  • La qualité du sommeil : élément de base à la récupération
  • Contrer la panne d'énergie de l'après-midi
  • La planification des repas
  • Déborder d'énergie, ça commence dans son assiette

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